قدرت عادات کوچک
تا حالا به این فکر کردید عادتی رو برای خودتون به وجود بیارید تا یک تحول مثبت و خوب در زندگیتون ایجاد کنید؟
گاهی تصمیم میگیریم شغل جدیدی شروع کنیم
یا عادتی در سبک زندگیمون ایجاد کنیم
یا تغییری در وزنمون به وجود بیاریم
و بلافاصله شروع به دویدن میکنیم یا شروع به خواندن یک کتاب 500 صفحه ای میکنیم و ساعت های زیادی در روز اول صرف اون کار میکنیم اما بلافاصله روز بعد دیگه اون کار رو انجام نمیدیم یا انقدر خسته شدیم که قدرت ورزش دوباره رو نداریم
چی کار کنیم تا اینها رو ادامه بدیم؟
بهترین کار شروع کوچکه
۱۰ دقیقه ورزش، ۳ بار در روز
.
۱۰ دقیقه مطالعه، ۲ بار در روز
.
۲۵ دقیقه کسب و کار جانبی، ۴ بار در روز
.
چرا؟ چون ما معمولا در ایجاد عادات شکست میخوریم چون برای خودمون اهداف دست نیافتنی تعیین کردیم.
.
عادات کوچک به ایجاد این عادات کمک میکنن .
مطالب مرتبط
کار افرینی به چه معناست؟!
صفحه اینستاگرامی مجله مووآ[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
